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Jeden Tag ein kurzes Video und eine E-Mail.

  • Tag 1:"Guter Schlaf fängt im Kopf an."

    Du lernst das Team kennen und erfährst worauf die nächsten 7 Tage ankommt.

  • Tag 2: "Finde & lebe deinen Rhythmus."

    Du erfährst warum dein natürlicher Bio-Rhythmus der Schlüssel zum Erfolg ist und welche Fragen du dir jetzt stellen solltest.

  • Tag 3: "Schnelles Einschlafen hat nichts mit Glück zutun."

    Du lernst den Nummer 1 Faktor für schnelles Einschlafen, ohne langes Wachliegen & Grübeln kennen.

  • Tag 4: "Schlafzimmer ist Schlafzimmer."

    Wir sagen dir warum dein Schlafzimmer ab jetzt ein heiliger Ort für dich sein sollte. (Kein Arbeitszimmer oder Wäschekammer...)

  • Tag 5: "Bett ist nicht gleich Bett."

    Du lernst warum dein Bett wahrscheinlich deinen Schlaf negativ beeinflusst und was ein wirklich gutes Schlafsystem ausmacht.

  • Tag 6: "Wieso deine Schlafdauer komplett egal ist."

    8 Stunden schlafen und dann ist alles gut? Das ist eine Lüge!
    Ein anderer Faktor ist viel wichtiger und entscheidend.

  • Tag 7: "Worauf es jetzt ankommt."

    Wenn du das tust, dann wirst du deinen Schlaf für immer verbessern & viel Energie haben, um das Leben deiner Träume zu leben.

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Deine Dozenten der Sleep Performance Academy

Markus Kamps

Markus ist Schlafexperte, Coach und geprüfter Präventologe für Schlaf und Stress. Seit über 20 Jahren berät er Verbraucher, Unternehmen (BGM, BGF, Schichtarbeit) und Spitzensportler rund um gesunden Schlaf und Bett.

In diesem Kurs wird er dir erklären was du sofort an deiner Schlafumgebung verbessern solltest. 90 % der Menschen machen diesen Fehler...

Joe Sartor

Joe ist Personal Trainer und Online-Unternehmer. Er unterstützt Menschen auf dem Weg zu einem ganzheitlich gesunden Leben & trägt das Thema Schlaf unter dem Namen "Schlafonaut" in die Gesellschaft.

In diesem Kurs bringt er dir bei auf was es schlussendlich wirklich ankommt, wenn du deinen Schlaf verbessern wirst. Du wirst überrascht sein...

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